Jeg tror jeg er deprimert....

Jente, 15

kan jeg være deprimert, og burde jeg få hjelp? jeg har liksom interesser, men jeg føler ikke den samme gleden som jeg gjorde før når jeg gjør det jeg liker. er det bare puberteten at jeg er mindre glad? er det vanlig å ikke være glad når man er på min alder? har hatt det sånn her siden jeg var sånn 13 (er snart 16), med noen greiere perioder, men ja. kroppen min er helt grei men vil gjerne være litt tynnere, selvbildet mitt er greit, men føler meg ofte rar og annerledes i offentligheten (akkurat det har jeg alltid gjort) og ja. sikker på at jeg har ADHD også men ja. jeg blir fort sliten. tenker noen ganger på hvordan folk som er glad i meg hadde reagert hvis jeg drepte meg selv. Jeg sier ikke at jeg hadde gjort det, fordi jeg vil jo egentlig leve, men ja.. jeg vil ikke leve sånn her lenger. jeg er mye på skjerm for meg selv for tiden og kjenner ikke så ofte på glede, skjuler tristheten. er jeg deprimert? og ikke bare si "snakk med noen" fordi det har jeg prøvd, og det hjelper ikke.

Hei,

Det virker som du har hatt vanskelige tanker lenge og det er klart at du ønsker å vite hva som er åsaken til dette.

Tankene våre påvirker følelsene våre. Hvis vi tenker negativt om oss selv og hvem vi er så er det fort å føle seg mindre bra også. Det kan påvirke oss slik at vi ikke klarer å fokusere på det som faktisk er bra og gir glede.

Det er ikke unormalt at man i puberteten kjenner på mer humørsvinginger og plager - det er helt normalt.

Men dersom tankene dine får stor plass i din hverdag og du føler det nedstemt over tid så er det viktig å snakke med noen - det har du forsøkt og selv om du føler det ikke hjelper så handler det også om å dele tankene sine med noen.

Vi vet også at tanker om å få dø ofte kommer som et uttrykk for at man vil at de vonde og slitsomme tankene skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø.

Kanskje det er slik for deg også?

Jeg oppfordrer deg til å snakke med helsesykepleier igjen som kan hjelpe deg å sortere i tanker og følelser sammen med deg.

Jeg leger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 17.5.2026