Hvorfor er jeg tykker enn venninnen min?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Hvorfor noen legger mer på seg enn andre er til en stor del genetisk bestemt. Vi er alle født med ulike gener som i stor grad styrer hvor høy forbrenning vi har, altså hvor mye kalorier kroppen vår bruker på å holde oss i gang. Det samme gjelder i stor grad hvor mye vi veier og hvordan vi ser ut.

Kroppen vår bruker kalorier hele tiden, selv når man ligger helt i ro. Men den bruker mer kalorier når vi er i aktivitet. De som er mye aktive har høyere forbrenning enn de som er lite aktive. Noen er født med gener som gir veldig høy forbrenning, de kan spise mye og være lite aktive uten å legge på seg, mens for andre er det motsatt.

De som har lav forbrenning må derfor være litt ekstra påpasselige med å ikke spise så store porsjoner, og ikke overspise godteri/søtsaker/junkfood. Det føles urettferdig, men sånn er det dessverre.

Husk at mye usunn mat påvirker helsen negativt selv om man ikke legger på seg av det, mens sunn mat er bra for alle. Av den grunn bør ingen spise for mye usunn mat!

Ut ifra hva du beskriver, så høres du ut som at du har et sunt forhold til mat og trening. Jeg vil anbefale deg å fortsette med dette og ellers forsøke å la være å sammenlikne deg med bestevenninnen din eller andre som du omgås.

Om du synes dette er et vanskelig tema vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det, for eksempel helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleiere kan mye om dette og har mange gode råd.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no