Hvorfor får jeg kramper?

Jente, 13

Hei ung, jeg får av og til leggkramper om nette og når jeg strekker meg litt intenst i beinene. Jeg er ikke sikker på om jeg er for mye i aktivitet, jeg trener håndball 3 ganger i uken og noen helger har jeg håndballkamper. Er dette normalt? Jeg blir veldig redd. En ny venn av meg sier hun og får kramper. Va er årsaken? Plis hjelp meg, det gjør dere alltid+ tusen takk!:)

Svar

Hei!

Så hyggelig tilbakemelding fra deg :) Du trener ikke for mye ut fra det du skriver.

Det er faktisk et lite mysterium dette med at vi får kramper, vi vet nemlig ikke årsaken!

Du kan lese mer om kramper her: Kramper- skadefri.no

Som du ser av artikkelen om kramper så vet vi ikke hvorfor noen får det og derfor heller ikke hva vi kan gjøre. Det vi vet er at kramper ikke er farlig, bare plagsomt. Noen føler at det kan hjelpe å tøye leggen litt lett når krampene kommer. Det er også lurt uansett å spise nok før og etter trening og at du får i deg nok væske.

Hvis du er veldig plaget med kramper og føler deg usikker etter dette så kan du få det sjekket hos fastlegen din.

Du kan lese mer om kramper i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 7.12.2024