Spørsmål og svar
Hvordan kan jeg få bedre holdning?
Jente, 16
jeg har veldig dårlig positur, og har mye ubehag i nakken og ryggen pga dette. er det noe jeg kan gjøre for å ha bedre positur og mindre vondt, for eksempel trening, triks eller annent?
Hei!
Det er vanskelig å gi deg råd uten å ha sett og undersøkt deg. For å få helt tilpassede råd kan det være lurt å få rygg og nakke undersøkt hos en fysioterapeut. Dette er spesielt viktig siden du sier at du har vondt.
Alle har ulik kroppsholdning, mye av holdningen er også avhengig av genene dine.
Allikevel kan det hjelpe å trene styrke:
- Tren hele kroppen i hver økt
- Se gode øvelser her
- Tren regelmessig og finn en trening du liker
- Husk at det tar tid før resultatene av treningen kommer
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 14.6.2026
Oppdatert: 14.6.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål