Hvordan kan jeg få en bedre "posture"?

Hei!

Så leit å høre at dette er noe som du synes er vanskelig.

Man kan ofte lese eller høre noen snakke om "god holdning", men holdning er veldig ulik fra person til person og det er ingen fasit på hvordan en skal bære kroppen sin. Du bærer din kropp slik du gjør, uten er det er noe feil med den måten du bærer den på. Ulik holdning/ hvordan kroppen ser ut kan også påvirkes av genene dine.

Du er i en alder der kroppen din gjennomgår store endringer, blant annet høydevekst, noe som gjør at holdningen din faktisk er i endring. Dette kan endre seg når puberteten er over. Vi er alle forskjellige, spesielt synlig blir dette i puberteten, derfor er det ikke noe poeng i å sammenlikne seg med andre.

Ved å trene vil du allikevel kunne påvirke kroppen din positivt ved å gjøre den sterkere. Se gode øvelser for rygg og nakke her.

Husk at resultatene av trening ikke kommer med en gang. varierer litt hvor lang tid det tar før treningen gir resultater, men ved å trene regelmessig vil du kanskje merke resultater etter hvert.

Håper at du klarer å tenke på det du liker med deg selv og at du finner en trening du liker!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no