Spørsmål og svar

Trenger jeg mere søvn?

Gutt, 15

Jeg sover ca. 8 timer hver dag, men jeg sliter fortsatt med trøtthet på skolen når timene består av å bare sitte å høre på læreren. Jeg har et snitt på 5,7, jeg er glad i skolen og jeg synes ikke at timene er noe spesielt kjedelige. Hva kan jeg gjøre for å bli mindre trøtt på skolen?

Svar

Hei
Så flott at du både trives og gjør det bra på skolen. Jeg er enig med deg at du får mye bra søvn, men du trenger faktisk enda mer søvn!

Du er midt i tenårene, det er mange hormoner som jobber og skiller ut forskjellige hormoner i din kropp. Dette er en krevende periode for din kropp, og du trenger mye søvn.

Jeg ville prøvd å legge meg 1 time tidligere, vet jo at dette er vanskelig men det virker som at du trenger dette.

Du kan også prøve å ta igjen noe søvn i helgene, da kan du sikkert kanskje sove lengre.
Det kan hende at dette er noen år for deg framover slik, til kroppen er ferdig utviklet og du trenger igjen kun 8 timer.

Alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 25.4.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hvor lite søvn er farlig?
Helsa di
Hvordan vet man at man får nok søvn?
Helsa di
Hva er årsaken til at jeg aldri føler meg uthvilt?
Helsa di
Jeg føler meg trøtt selvom jeg sover 12 timer i sommerferien.
Sover ni ti timer. Sover jeg for mye?
Helsa di
Hver eneste dag etter skolen så sovner jeg med engang, sover jeg for lite?
Helsa di
Jeg sover ca. 7-8 timer hver natt, men føler meg trøtt og sliten
Helsa di
Hvorfor er jeg så trøtt og sovner på skolen, selv med nok søvn?
Kropp
Føler meg trøtt uansett hvor mye/lite jeg sover. Hva gjør jeg ?
Skolehverdag
Hvorfor trenger jeg så mye søvn?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål