Jeg blir så sykt sliten, hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Hei, jeg vet ikke helt hvor jeg skal starte men det siste halvåret har vært veldig vanskelig. Jeg har slitt med blant annet selvskading, som jeg nå har fått kontroll over men selvom jeg ikke kutter meg mer så har jg det fortsatt veldig dårlig. Jg vet ikke hvordan jg skal forklare det men alt er liksom bare mas hele tiden og hvis jeg f.eks har tenk på hva jeg skal gjøre en dag og så blir det ikke som jeg planlagde og så blir jeg bare veldig sint og begynner og gråte og jeg er generelt bare veldig sint hele tiden sånn det trenger ikke være store ting men jeg blir veldig fort trigget og jeg begynner og gråte veldig mye, og foreldrene mine vet ingen ting, noen ganger skulle jeg ønske at de visste hvor dårlig jeg har det, sånn det er som at alle lyder og alle ting jeg ser bare overstimulerer meg og jeg blir så sykt sliten og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre mer.

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det første jeg vil si til deg, er at det er fint å høre at du har fått kontroll på selvskadingen. Det er godt jobba! Men samtidig så skjønner jeg at du fortsatt har det vanskelig.

Når vi har det vanskelig, blir vi også mer sårbare. Da er det helt vanlig at vi kan reagere hvis noe ikke går som planlagt, og vi kan både bli fortere sinte og begynne å gråte lettere. Vi reagerer mer på det som skjer rundt oss, og det er kjempeslitsomt å ha det sånn.

Det er viktig å ikke gå alene med alt dette. Jeg tenker at det er en god ide å fortelle det til foreldrene dine, slik som du har tenkt på. Hvis det er vanskelig å si det, kan du skrive noe ned eller vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

I tillegg vil jeg anbefale deg å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen. Da kan dere sammen, med støtte av foreldrene dine, finne mer ut av hvorfor du har det så vanskelig og hvordan du skal få det bedre. Alternativt kan du ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 24.1.2026