Jeg føler meg ikke i trygg i gymmen på skolen. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om utryggheten du føler i gymmen, at du er redd for å gjøre feil og at du spurte hva du kan gjøre med dette.

• Kanskje kan du snakke med gym-læreren om dette?
  • Kanskje kan gymlæreren forklare hva du kan gjøre i de forskjellige øvelsene?
  • Du kan forklare at du er redd for å gjøre feil og at du ønsker å bidra mer, når dere er på lag.

Hvis du forstår mer av de forskjellige øvelsene kan det hjelpe deg, slik at du gjør det du kan gjøre.

• Det er også noe med dette å gjøre det du kan. Alle kan ikke alt.
• Når du vet at du har gjort det du kan, kan du ikke gjøre mer enn det.

Hvis noen blir sure, kan du si at du har gjort det du kan.

Du kan jobbe med selvtilliten og selvfølelsen din, styrke deg selv. Da vil det være lettere for deg å stå i det, hvis det blir feil eller at du ikke vet hva du skulle gjort i de enkelte øvelsene eller konkurransene.

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt – for deg selv og de du har rundt deg
• verdier - hva som er viktig, hva som betyr noe
• meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Kanskje kan du snakke med foreldrene/de foresatte om dette?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om