Spørsmål og svar

Er det farlig å spise en boks med peanøttsmør om dagen?

Gutt, 15

Er det farlig å spise en hel boks peanøttsmør på en dag og en pakke peanøtter hver dag? Vil fet være farlig eller går jeg kun opp i velt eller?

Svar

Hei!

Det er ikke farlig å spise mye peanøtter og peanøttsmør.

Peanøtter og peanøttsmør som er lagd på 99 % peanøtter er i utgangspunktet veldig sunt. Det inneholder proteiner, fiber og mye sunt fett, i tillegg til vitaminer og mineraler. Det er fint å bruke dette som pålegg.

Når det er sagt inneholder peanøtter også mye fett og dermed mye energi (kalorier). 1 ss peanøttsmør inneholder ca. 100 kcal som er ganske mye til å være et pålegg. Spiser du mye/en hel boks om dagen, vil du derfor kunne oppleve å gå opp i vekt. Hvis man er mye i aktivitet eller har generelt høy forbrenning og ikke legger på seg så lett, så er det ikke noe problem å spise mye peanøtter/peanøttsmør.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen

Besvart: 15.10.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Hva skjer hvis jeg spiser mye peanøttsmør?
Mat og kosthold
Vil jeg gå opp i vekt av å spise peanøttsmør og eple hver kveld?
Mat og kosthold
Er det farlig å spise tre bokser ananas om dagen?
Mat og kosthold
Går jeg opp eller ned i vekt ved å spise peanøttsmør?
Mat og kosthold
Kan jeg spise brunost, is, sjokolade og proteinshake hver dag?
Mat og kosthold
Er det farlig å spise ananas hver dag? Er det sunt?
Kropp
Hva kan jeg spise for å legge på meg uten at det påvirker akne?
Mat og kosthold
Jeg forstår ikke helt meningen med sunn mat?
Mat og kosthold
Hvor er makrell sunnere enn pizza når det har mer fett og kalorier?
Mat og kosthold
Kan jeg spise kun peanøtter i to uker for å gå opp i vekt?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål