Hvordan kan jeg slutte med å true meg selv?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Når du har lagt deg til en uvane som du helst vil slutte med, så skal du gjøre akkurat det. Bare slutte med det.

Det er som å slutte med alt annet du gjerne vil slutte med, hvis du prøver å slutte, så har du allerede ved å si prøve, gitt deg selv en vei ut, til ikke å klare det. Du må bare slutte.

Så neste gang du truer deg selv, så stopper du opp og sier til deg selv, at jeg må ikke gjøre noen ting for at ting skal gå bra, eller hva det er du truer deg selv med.

Du kan gjerne få hjelp med tankene dine hos helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

10 tips som hjelper deg å endre vaner