Hvordan kan jeg slutte å plukke på armene mine?
Jente, 13
Hei. Jeg peller på begge armene mine så jeg får masse sår og arr, jeg har prøvd å slutte men jeg gjør det automatisk uten at jeg tenkere over det. Hele overarmen min er bare masse arr så jeg lurer på hvordan jeg kan stoppe å pelle?
Svar
Hei.
Så fint at du skriver til ung.no.
Du må bare stoppe, slutte med pellingen!
Du må ikke prøve å slutte, du må bare slutte. Idet du sier prøve, så gir du deg selv "lov" til å ikke klare det. Du sier at du gjør det automatisk, men det er som å bite negler, du må bare slutte å gjøre det.
Gjør armene dine mindre tilgjengelige for neglene dine. Ha på deg en trang genser, sånn at du ikke kommer til nuppene eller sårskorpene som du peller på.
Det er ditt valg. Alle uvaner kan vennes av med. Du må bare bestemme deg. Du kan gjerne alliere deg med foreldrene dine, sånn at de er med å hjelper. Og du kan snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.
Jeg ønsker deg alt godt.
Lykke til!
Med vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 28.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål