Sliter med motivasjon for både skolen og venner.

Hei

Så bra du skiver hit til oss her i ung.no!

Det som hjelper for å finne ut hvorfor man sliter med motivasjonen og hvordan man kan få den tilbake er å snakke med noen om det man sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din og med dine foreldre om at du har mistet motivasjonen til skolen og til å være sosial. Dere vil sammen finne ut hvordan du kan finne tilbake til motivasjonen.

Du må bestemme deg for å gjøre de tingene du må enten det gjelder å tre med venner eller skolen. Det blit litt som å slutte med en uvane. For å gjøre det må man bestemme seg for å følge målet. I ditt tilfelle er målet å få tilbake motivasjon og gjøre de tingene du trenger å gjøre. For du trenger både å gjøre skole arbeid og å være sosial! Belønn deg selv når du får gjort noe som du ønsker å gjøre. Hva belønningen skal være vet jeg ikke men det kan være noe du liker eller ønske og det trenger ikke være noe stort.

Begynn å trene, for jeg vet at trening/fysisk aktivitet er noe som både gir energi og motivasjon. Og press deg selv til å være sosial med dine venner. Det å være sosial er også noe som gir energi og motivasjon. Press deg selv til å både trene og være sosial dersom kroppen og hodet ikke vil være med på det i begynnelsen. Etter hvert vil det bli lettere og lettere.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Håper at du snakker med både foreldrene dine og helsesykepleier. Legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no