Trenger noen tips for å bli tynnere!

Hei!

Det er fint om du er motivert til å ta vare på kroppen og helsen din.

Du er i en alder der det skjer mye med kroppen og hjernen. Både innvendig og utvendig er du i ferd med å endre deg, og sannsynligvis vil du strekke deg og vokse mye i høyden.

Mange unge vil bli tynnere. Det handler kanskje en del om at man strever med å godta forandringene som skjer med kroppen i puberteten. Noen har også behov for å gå ned i vekt av ulike grunner. Jeg kan ikke hjelpe deg med å bli tynnere fordi jeg vet ingenting om hva du veier eller hvor høy du er. Hvis du trenger å gå ned i vekt fordi du er overvektig er det helt nødvendig at du får hjelp av voksne rundt deg. Du skal ikke gå ned i vekt på egenhånd.

For å holde en stabil vekt er det viktig å spise nok og riktig mat, og i tillegg være jevnt aktiv. Det er ikke alltid nødvendig å trene hardt, men man kan være aktiv på mange måter. Å bli medlem i en idrettsforening eller en aktivitet kan hjelpe. Sjekk ut om det er noe du kan bli med på der du bor.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din, og hun har både erfaring og kunnskap om kropp og helse, og hun kan være en god støtte for deg fremover.

Jeg synes også du skal snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Hvis det er slik at du trenger å gå ned i vekt må foreldrene dine hjelpe og støtte deg. Det kan også være lurt å ta en tur til fastlegen hvis du trenger å gå ned i vekt.

Nedenfor kan du lese flere artikler for mer informasjon.

Håper at du fikk mot til å ta kontakt med helsesykepleier, samt snakke med dine foreldre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no