Jeg trenger hjelp fordi jeg vil bli tynnere

Hei!

Det er leit å lese at du har det så vanskelig.

Du er i en alder der det skjer mye med kroppen og hjernen. Det er mange synlige forandringer på kroppen, og det kan noen ganger være vanskelig for ungdom å akseptere disse forandringene.

Mange unge jenter vil bli tynnere. Det handler kanskje en del om at man strever med å godta forandringene som skjer med kroppen i puberteten. Noen har også behov for å gå ned i vekt av ulike grunner. Jeg kan ikke hjelpe deg med å bli tynnere fordi jeg vet ingenting om hva du veier eller hvor høy du er. Hvis du trenger å gå ned i vekt fordi du er overvektig er det helt nødvendig at du får hjelp av voksne rundt deg. Du skal ikke gå ned i vekt på egenhånd.

For å holde en stabil vekt er det viktig å spise nok og riktig mat, og i tillegg være jevnt aktiv. Det er ikke alltid nødvendig å trene hardt, men man kan være aktiv på mange måter. Å bli medlem i en idrettsforening eller en aktivitet kan hjelpe. Sjekk ut om det er noe du kan bli med på der du bor.

Det er kjempefint at du har prøvd å snakke med helsesykepleier (helsesøster). Husk at det noen ganger krever litt tid å få god kjemi med den man skal snakke med. Kjemien må være til stede hvis man skal få jobbet godt sammen. Du kan finne en annen helsesykepleier å snakke med hvis du ønsker det, for eksempel på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg synes også du skal snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Hvis det er slik at du trenger å gå ned i vekt må foreldrene dine hjelpe og støtte deg. Det kan også være lurt å ta en tur til fastlegen hvis du trenger å gå ned i vekt.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier