Hvorfor er jeg ikke tynn når jeg trener så mye?

Hei!

Jeg skjønner at det ikke er lett å føle seg større enn mange av de andre jentene i klassen! I den alderen du er nå, vil det være veldig stor forskjell på både kroppsstørrelse, kroppsfasong, høyde og vekt selv om dere er på samme alder. Dette har å gjøre med at den kroppslige utviklingen (puberteten) begynner på forskjellig tid, og skjer i forskjellig tempo. Som en del av del av puberteten får som regel jenter litt større lår, hofter og rumpe, og litt mer fett på magen. Det er helt normalt. Kroppsfasongen bestemmes også i stor grad av gener, og ofte ligner man gjerne på foreldrene sine.

Når du også er så aktiv, har du sannsynligvis også en del muskulatur, og det vil jo også ta plass.

Det er faktisk ikke sånn at man må være tynn for å være i god form, eller at man blir tynn av å trene mye. Jeg tenker at det at du er i god form og at du ikke blir tynnere av å trene er et godt tegn. Det betyr at du har en sunn kropp som tåler den treningsmengden du har. Hvis du hadde blitt tynnere av å trene, hadde det vært et tegn på at du ikke får i deg nok mat, og det ville kunne påvirke prestasjonene dine både på trening og ellers, og ha negative konsekvenser for helsen din.

Mitt tips til deg er å ikke sammenligne deg så mye med andre, men å heller jobbe med å akseptere kroppen din som den er. Tenk så flott at du har en kropp som lar deg fyke av gårde på ski og på fotballbanen!

Hvis du tenker mye på dette med kroppsfasong kan det være fint å prate med noen om det. Det kan være foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din.

Håper dette svaret var til hjelp for deg. Jeg legger også ved noen artikler som kan være nyttige å lese.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no