Jeg strever med flere ting, er redd for at andre skal tenke jeg er gal

Hei,

Så bra at du skriver til oss når du har det så vondt og vanskelig.

Jeg synes absolutt du burde snakke med noen om hvordan du har det. Jeg kan forstå på deg at du er redd for hvordan andre kommer til å tolke hva som skjer med deg, men måten du kan få hjelp på og få det bedre er å få fortalt noen hva som skjer.

Du skriver at du egentlig ikke spiser, og det kan gi deg veldig mange forskjellige symptomer og opplevelser. Vi mennesker trenger mat og næring, ellers slutter kroppen vår å fungere som den skal.

Jeg vet ikke hva som har kommet først for deg, men uansett er det veldig viktig at du får hjelp tenker jeg.

Og dette finnes det god hjelp med, men da må de rundt deg vite at du trenger den hjelpen.

Er det noen du stoler på og kjenner deg trygg på som du kan snakke med? I så fall kan du starte med å fortelle de eller den personen hva du opplever og hvordan du har det. Jeg vil også anbefale deg å snakke med fastlegen din, eller helsesykepleier på skolen, eller noen på helsestasjon for ungdom.

Det høres ut som du kan trenger hjelp fra helsepersonell i tillegg til støtte fra familie og venner, fordi du beskriver flere ting som er vanskelig samtidig. Det handler ikke om å være gal eller ikke, men å kunne få riktig hjelp og oppfølging, og kanskje over noe tid.

En del ganger kan selvskading handle om å være overveldet av følelser og opplevelser, og det høres det ut som du kan være. Det vi trenger hjelp med for å komme ut av det er ofte andre måter å tåle følelsene våre på, i tillegg til god trøst og støtte så følelsene våre ikke blir så store og vonde.

Det du beskriver høres først og fremst utrolig ensomt ut. Ensomhet er noe av det vondeste for oss mennesker, og det er viktig å strekke seg etter andre gode mennesker når du opplever det.

Når jeg leser det du skriver her så tenker jeg først og fremst at du trenger hjelp, og det tror jeg de fleste du snakker med også vil tenke. Det er også sånn at det er slitsomt for deg og hjernen din å ha det som du beskriver over tid, og det er mye bedre resultater for å få det bedre jo tidligere du får hjelp med det du strever med.

Jeg legger ved noen artikler og ressurser til deg, og håper du snakker med noen om hva du tenker, føler og opplever.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no