Hva gjøre for å ikke få følelsene når jeg hører navnet hans?
Jente, 13
Hei jeg har en kjæreste å har vært sammen med han i snart 2 måner å jeg elsker han noe sykt, men når jeg hører navnet til exs min eller venninna mi får en snapp av han mens jeg er med ho så får jeg liksom den følelsen av å være forelska å jeg får så sykt dårlig samvittighet ovenfor kjæresten min får jeg vet jo at det er han jeg vil være sammen med å ikke exsen min hva kan jeg gjøre for å ikke få de følelsene når jeg hører navnet hans og sånne ting
Svar
Hei!
Det er så fint at du skrev til oss og spurte om dette.
Det er vanlig at en kan kjenne på gode følelser når en plutselig hører navnet til en har vært glad i.
Kanskje er det at du har fine minner fra eksen som gjør at du kjenner på de gode følelsene?
Det er helt ok.
I stedet for å få dårlig samvittighet kan du kanskje heller jobbe med å
- forstå deg selv; si til deg selv at det er ok at du kjenner på disse gode følelsene
- og så i stedet for å holde fast på tanken om dårlig samvittighet - som kan gjøre at det blir mye mer og større enn det er - at du
- avleder deg selv, og tenker på noe annet
Du kan
- snakke med venninnen din om andre ting enn ham
- dere kan snakke om skole, lekser, hobbyer osv.
Da tar det bare et par minutter så vil tankene på eksen din skyves i bakgrunnen.
Så er tankene borte.
Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette hvis du ønsker.
Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!
Hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 18.1.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål