Hvor mange kalorier er det i en bixit kjeks? Er det et sunt mellommåltid?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

I Bixit kjeks uten sjokolade så er hovedingrediensen havregryn, som regnes som veldig sunt. I tillegg inneholder den litt kostfiber (som også er bra), men den er fortsatt i kategorien kjeks da den inneholder en god del tilsatt sukker og energi. En bixit kjeks uten sjokolade tilsvarer ca 75 kcal. Bixit er en helt ok snacks av og til, men jeg vil heller anbefale deg å variere med litt andre mellommåltider også.

Her kommer noen tips til mellommåltider som både er sunne, næringsrike og gode:

• Yoghurt, skyr, eller kesam med musli, nøtter og frukt/bær
• Bananpannekaker
• Havregrøt med frukt og nøtter
• Cottage cheese med syltetøy og nøtter
• Brødskiver/knekkebrød med proteinrikt pålegg som ost og skinke, makrell i tomat, egg osv.
• Kylling- og pastasalat
• Energibarer
• Sjokolademelk og frukt

Når det er sagt, så er ikke bixit kjeks den mest usunne kjeksen. Du må gjerne spise det av og til :)

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog