Hva skjer når man blir overstimulert?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og spør oss om råd. Jeg skal svare deg så godt jeg kan på det dulurer på.

Når vi blir overstimulert så betyr det at vi tar innover oss ulike former for støy som gjør oss aktiverte eller stresset. Det kan være lyder, mange stemmer som snakker samtidig, mye inntrykk osv. Når vi blir irriterte så er det en reaksjon som gir oss signaler om at det er for mye av noe og at det kan være lurt å ta hensyn og kanskje trekke oss litt tilbake eller gjøre noe annet som gir oss mer ro.

Vi er forskjellige og vi kan reagerer ulikt og det betyr at det som gjør deg overstimulert vil kanskje andre ikke reagere så mye på og motsatt.

Mitt beste råd til deg er å forsøke og finne ut av hva slags situasjoner og hva eller hvem det er som gjør deg overstimulert slik at du vet hvilke sitasjoner det skjer. Ved å kjenne igjen disse vil du heller ikke bli så irritert og sur fordi du kan påvirke situasjonene slik at det ikke blir for mye av det som gir ubehag. Snakk gjerne med foreldrene dine eller helsesykepleier dersom du trenger noen som kan hjelpe deg med å finne det ut sammen med deg.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier