Vil ha tynne ben, hva gjør jeg?

Jente, 14

Hei jeg hadde kroppspress en periode jeg likte ikke beina mine, jeg trente hver dag å spiste veldig lite. Men jeg ble så sliten så jeg tok en pause fra de treningsprogrammene mine. Å spiste litt mer ordentlig igjen. Å prøvde å ikke tenke over hva jeg spiste. Jeg tok en veldig lang pause kanskje litt over en måned. Å da følte jeg meg mye bedre. Men nå begynner den usikkerheten min å komme tilbake. Å jeg har nettop slått halebeinet mitt veldig hardt så jeg får ikke trene på noen uker. Å jeg føler jeg bare har blitt tykkere. Hva kan jeg gjøre jeg vil ha tynne bein:(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å høre at du har fått slike strevsomme tanker om kroppen igjen. Jeg synes det også var fint å lese at du taklet dette på en så god måte sist gang dette hendte deg. Du klarte å snu det uheldige mønsteret med å trene for mye og spise for lite, og du fikk det bedre.

Det er veldig viktig at du lar kroppen din komme seg etter skaden du har fått. Det klarer den ikke om det får for lite å spise, slik at det er viktig at du ikke reduserer matinntaket. Forsøk å ikke la tanker om at kroppen er blitt tykkere og tanker om at du ikke er fin nok, ta over tankene dine. Prøv heller å jobbe i mot dette og slappe av, slik du klarte sist.

Kanskje det kan være lurt at du snakker med foreldrene dine om hvordan du har det med dette, slik at de kan støtte deg når du får vanskelige tanker?

Jeg legger ved noen artikler som også kan være fine å lese.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 25.6.2021