Sliter med forholdet mitt til mat, trening og kropp, hva bør jeg gjøre?

Hei!

For det første er det trist å lese at du har et anstrengt forhold til mat, trening og kropp, men samtidig veldig fint at du skriver til oss i ung.no for dette, da er du allerede et steg i riktig retning!

I ungdomsårene er du i en alder hvor kroppen din vokser og utvikler seg mye. For at dette skal gå som det skal, er det veldig viktig at du spiser nok, sunn og næringsrik mat hver dag. Spiser du for lite, slik at kroppen din ikke får i seg det den trenger, kan det gå utover utviklingen din og i verste fall føre til sykdom som kan følge deg resten av livet.

Du kan lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite i denne artikkelen.

Ettersom du har vanskelige tanker rundt dette og skriver at du føler deg usikker, vil jeg sterkt råde deg til å snakke med noen, slik at du kan få hjelp. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Både helsesykepleier og lege kan mye om dette og vil kunne hjelpe deg med gode råd og videre oppfølging tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som jeg synes du bør ta en titt på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no