Blir stresset av tanken på mat. Vet ikke hva jeg skal gjøre.
Jente, 16
Hei, før jul ble jeg stresset av tanken på mat så jeg spiste veldig veldig lite i 1 måned. Jeg klarte ikke å gå på skolen eller trening. Nå er jeg tilbake på skolen og jeg trener, og nå spiser jeg veldig mye. Altfor mye. Dette stresser meg og jeg gråter etter hver gang jeg spiser. Jeg er bare veldig stresset, forvirret og har panikk hele tiden. Vet ikke hva jeg skal gjøre.
Svar
Hei.
Det er leit å lese at du strever sånn med mat. Du trenger hjelp og støtte fra de voksne rundt deg. Kan du fortelle om dette til foreldrene dine? Dere bør bestille time til fastlegen din for å finne ut om du trenger videre hjelp til disse vanskelige tankene og hjelp til å spise regelmessige måltider.
Når man utsetter kroppen sin for sult vil det føre til at hjernen skriker etter mat. Sulten kommer av at kroppen har fått for lite mat over tid. For å stoppe dette og beskytte deg mot alle typer spiseforstyrrelse er det viktig at du spiser nok mat gjennom hele dagen.
Du må spise en god frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Dette kan foreldrene dine hjelpe deg med. Du trenger støtte slik at du ikke utsetter deg for sult som igjen kan føre til at du overspiser.
Jeg legger ved noen artikler du kan lese.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 9.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål