Jeg blir ignorert av vennegjengen, hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

hver dag så pleier jeg å gå med en av vennene mine til skolen, og da har jeg det veldig fint med hun. når vi to er alene så føler jeg at jeg er glad og har det fint. men når de andre vennene våres henger seg på, så går de rett til vennen min og bruker mer tid med hverandre enn å ta med meg på ting. for eksempel, så har noen av de spurt hverandre om å dra på et senter rett foran meg uten å spørre meg om å bli med. noen ganger så spør jeg om å være med, men da ignorerer de bare meg. og værst av alt er at når en av de har det vondt, så hjelper jeg de, men når jeg har det sånn dobbelt så vondere inni meg enn de, så spør de ikke engang eller bryr seg (lar meg være alene). jeg føler bare å gjemme meg bort og jeg føler mye på angst av å gå på skolen når sånt skjer. har dere kanskje noen tips til hva man kan gjøre..?

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Det er leit å høre om hvordan du har det, og om din opplevelse av vennene dine.

Jeg synes først og fremst at du skal snakke med en voksen om hvordan du har det, det hjelper alltid å kunne snakke om følelsene sine.

I tillegg så kan du gjerne fortelle, både venninnen din, men også de andre, at du føler deg oversett, og at selv om du til og med sier at du også vil være med, så ignorerer de deg. Det kan være at de ikke er klar over hva de gjør.

Venninnen din, som du til daglig går med til skolen, bør også være den som står opp for deg, og sier til de andre at du skal være med, det er sånn gode venner gjør. Står opp for hverandre.

Det er flott at du hjelper noen av de andre når de trenger støtte fordi de har det vondt. Jeg forstår at du mener at du har det dobbelt vondt, men det er vanskelig å rangere vonde ting opp mot hverandre. Det er vanskelig å si at noe er vondere enn noe annet. Det er hvordan den enkelte opplever ting som gjør det vondt. I forhold til seg selv, og ikke i forhold til andre. Det er ikke noen konkurranse i hvem som har det vondest.

Snakk med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdommer med mange forskjellige utfordringer. Og jeg lover at det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.l

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 17.6.2025