Jeg klarer ikke å bo hjemme lenger, krangler så mye med mamma om mobil

Hei!

Jeg forstår deg så godt! Du blir ikke lyttet til eller gitt tillit fra moren din. Det høres ut som at hennes løsning på problemet når dere krangler, bare er å mase ennå mer og å kontrollere deg ennå mer. Det tror jeg fungerer dårlig. For da vil dere aldri finne en felles måte å gå videre på og du vil bare ta mer og mer avstand fra henne. Det er ikke rart at du kjenner du vil vekk fra dette!

Dessverre så har jo moren din lov til å lage regler om at du skal være mindre på mobil hvis hun mener det er til det beste for deg. Men hun har også plikt til å lytte til dine behov og meninger. Det står i loven om foreldre og barn, du kan lese om den her.

Så det er mye bedre om dere kan finne en felles enighet der du får være med å bestemme hvordan reduksjon av skjermtid skal skje, fremfor at hun skal henge på deg og mase. Jeg synes jo forslaget ditt om at hun kan se skjermtiden din i etterkant som et bevis, kan fungere godt.

Her er noen flere tips som kan fungere:

• Det første rådet mitt er at du sier eller skriver på melding til moren din at du har et ønske om at dere skal klare å komme til enighet om mobilregler uten at det bare blir mas og krangling. Si at du er villig til å komme henne i møte men at det er viktig for deg at hun kan stole på deg. Inviter til en samtale i “fredstid”, altså på et tidspunkt dere ikke krangler om mobil fra før.
• Om dere får tatt en samtale så spør henne hva hun foreslår kan være en OK antall timer på skjerm hver dag. Er det i tillegg spesielle tider hun ikke vil at du skal være på skjerm? For eksempel om kveld/på natt? Mange foreldre er særlig opptatt av det. Finn litt ut hva hun mener er OK mengde og form.
• Når dere har funnet et antall timer dere kan enes om, så er det lurt at du tilbyr moren din at dere setter dere ned sammen og ser på mobilen din etter noen uker der dere har forsøkt en ny ordning. For eksempel kan dere da se på appen som viser skjermtid. Der vil det jo komme frem i statistikken om du gikk utenom avtalene. I mellomtiden bør hun la deg være mer i fred.
• Videre, så forklar moren din hvordan du bruker de appene der du er sosial med venner. Mange voksne skjønner ikke hvordan man snakker sammen på ulike plattformer. De tror kanskje alt som skjer på mobilen er doomscrolling på TikTok. Men det er det som oftest ikke. Mange har god og viktig kontakt med venner på mobil. Kan du vise henne noen måter du bruker mobilen på som kan berolige henne?
• Hvis moren din fortsetter å si at hun ikke stoler på deg når det gjelder skjermtid og mobil så spør hva som skal til for at hun skal stole på deg. Du fortjener å få vite dette.
• Hvis problemene bare fortsetter og du kjenner at kontakten mellom deg og mamma bare blir dårligere så må du få hjelp hos noen andre voksne. Har du familiemedlemmer utenom huset du bor i, som du kan søke støtte hos? Besteforeldre, tanter/onkler eller andre? Det kan både handle om at du drar mer på besøk og kanskje til og med spør om å få bo litt hos disse i kortere perioder, og det kan handle om å få hjelp fra en av dem til å snakke med mamma. Noen ganger klarer foreldre bedre å lytte dersom andre voksne snakker med dem. Det viktige er jo at mamma får vite at du har det skikkelig vanskelig hjemme og at du er mer sliten enn hun kanskje forstår.

Jeg har i tillegg lagt ved en artikkel under her som handler om mobilbruk og rettigheter. Den kan være fin å lese. Vis den gjerne også til moren din. Da vil hun forstå at hun ikke er alene om å være bekymret, men også at du har flere rettigheter enn hun kanskje har tenkt over.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Krangling, strenge grenser og bråk hjemme?

Kan foreldrene kreve å få vite passordene mine?