Hvordan bli kvitt traumer fra barneskolen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så leit å høre at du har traumer fra barneskolen, samtidig er det fint at du ønsker å få gjort noe med det. Det du forteller er alvorlig og jeg forstår det må være strevsomt for deg.

Jeg vil råde deg til å oppsøke hjelp hos en voksen du stoler på, som helsesykepleier på skolen din eller legen din. Du trenger hjelp fra noen andre voksne for å få endret situasjonen din og de jeg har nevnt er alle i en slik posisjon at de kan bidra til det.

Når du har bekymringer, ting du gruer deg til eller grubler mye på, får du sortert tankene når du setter ord på dem. Når du snakker med noen om det kan du også få støtte og råd om hva du kan gjøre. Når du har vonde følelser hjelper det at en annen person kan forstå og lytte til hvordan du har det. Å styrke opplevelsen av trygghet vil kunne hjelpe deg å dempe stresset /traumene du har. Du kan lese mer om dette i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Står du i en krise?