Sliter med spiseproblemer. Vil ha noen å snakke med.

Hei

Du sliter i dag med forholdet ditt til mat, kropp og vekt, og du sliter med mange vanskelige tanker og følelser. Du sulter deg selv og du skader deg selv. Det du sliter med er noe du MÅ skaffe deg hjelp for slik at det ikke får muligheten til å utvikle seg til det verre for deg.

Jeg skal fortelle deg litt om selvskding og spiseforstyrrelser.

Spiseforstyrrelsen er ikke uforståelig, men kan være vanskelig å forstå. Lav selvfølelse er et kjennetegn hos mange som utvikler en spiseforstyrrelse. Andres oppfatning kan bli styrende for egenverdet. Det blir vanskelig å like seg selv og anerkjenne egne følelser.

Ofte er spiseforstyrrelsen en måte å håndtere et følelsesmessig kaos på.Spiseforstyrrelsen kan gi en opplevelse av å ha kontroll og gi en følelse av mestring. I overgangsfaser, ved tap eller sorg, krenkelser, angst eller uro kan en løsning bli å ta kontroll over mat, kropp eller trening. Spiseforstyrrelsen fungerer derfor som en mestringsmekanisme, en beskyttelse mot følelsen av å aldri strekke til, å aldri være flink nok, dyktig nok eller pen nok.

Grensen mellom et anstrengt forhold til mat, kropp og vekt og det å ha en spiseforstyrrelse er glidende. Det er normalt å ha perioder hvor man er misfornøyd med egen kropp, slurver med maten eller er ekstra fokusert på «riktig» kosthold. Vi snakker først om spiseforstyrrelser når tanker, følelser og adferd knyttet til mat, kropp og vekt overskygger alt annet, og forringer livskvaliteten.

Selvskading vil si at man påfører seg selv en skade (”villet egenskade”). Noen gjør det en gang, mens andre kommer inn i et mønster hvor de gjør det igjen og igjen. Selvskading kan dreie seg om alt fra kutting, risping og brannskader, til slag mot egen kropp og forgiftning. Ved å skade seg selv fjerner man fokus fra vonde følelser, og man kan få en følelse av kontroll over indre kaos.

Sevlskading er et vanlig uttrykk i kombinasjon med spiseforstyrrelser da de handler om samme tingen. De er måter å håndtere vanskelige tanker og følelser. Det du heller må gjøre enn å sulte deg selv og skade de selv er å snakke med noen om de vanskelige tankene og følelsene du sliter med, dine "personlige problemer" slik at du slipper å bruke spiseforstyrrelse og selvskading som løsning.

Snakk med helsesykepleier. Helsesykepleier kan mye om det du sliter med og kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og ikke lengre trenger selvskadingen og spiseforstyrrelsen. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Kikk på de. Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no