Hvordan kan jeg takle press bedre?

Hei!
Det er bra at du søker råd for å takle press bedre!

Her kommer noen tips:

• Bruk stresset til noe positivt. Hva og hvordan du tenker om noe, påvirker hvordan du føler. Hvis du stopper opp og merker hva og hvordan du tenker om det som stresser deg, kan du finne alternative måter å se på situasjonen på. Finnes det andre forklaringer?
  
• Hvis det er noe du gruer deg spesielt til å gjøre, kan du se for deg i hodet at du gjør det og at det går bra. Når du øver deg på denne måten er det større sjanse for å takle presset når det gjelder som mest
  
• Ta vare på deg selv og tenk positivt om deg selv
  
• Se flere tips i artiklene under
  
  Lykke til!
  

Hilsen fysioterapeuten, ung.no