Piller alltid rundt neglene. Hvordan få lange fine negler?

Hei

Så bra at du vil slutte å bite negler, og ikke minst pille på neglebåndene. Det at du er motivert og har skrevet om det til ung.no er en god start.

Prøv å finn noe annet du kan fikle med når du trenger å roe deg ned. Bruk gjerne et middel til å smøre på neglene som smaker vondt som for eksempel "God negl" som finnes på apoteket. Det er en nyttig metode hvis du glemmer deg av innimellom. Den vonde smaken vil minne deg på at du holder på å slutte og bite negler/fikle med neglene. Du kan også prøve å lakke neglene dine slik at man ikke får lyst til å ødelegge neglelakken. Stell gjerne godt med neglene dine. Ha på olje på neglebåndene så de ikke er så tørre. Jo tørrere de er, jo lettere er det å pille på de.

Gi deg selv belønning når du har vært flink. Unn deg noe du ønsker deg. Det trenger ikke å være så stort.

Vær tålmodig og ikke gi opp. Det kan ta tid og endre en uvane. Det aller viktigste er at du er motivert og har vilje. Og sjekk ut denne artikkelen for flere tips.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no