Jeg vil få matlysten tilbake og bli tynn på mage og lår. Hva gjør jeg?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg. Du spiser alt for lite og dette skader kroppen din. I tillegg blir du sløv og slapp. For lite mat fører også til vanskelige tanker og følelser.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier og foreldrene dine. Du trenger en undersøkelse for å finne ut om du strever med spiseforstyrrelse og trenger behandling.

I puberteten endrer kroppen seg og det kan være vanskelig å akseptere at mage og lår blir større. Det finnes hjelp og det kan hjelpe å få snakke om dette med noen. Du trenger også støtte fra foreldrene dine til å spise nok mat gjennom dagen.

Når man ikke har matlyst er det viktig å likevel spise til fastsatte tider. Lite matlyst forsterkes om man ikke spiser. Foreldrene dine bør servere deg mat og følge opp at du spiser nok i løpet av dagen. Dette vil hjelpe deg til å ikke tenke så mye slik at du må spise etter en plan og ikke etter lyst. Jeg pleier å si til ungdommer som ikke har matlyst at de må spise etter klokken. Det vil si at du må spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat til faste tidspunkter hver dag.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser