Føler jeg får lite søvn

Hei!

Det er helt normalt å føle seg trøtt med en gang man står opp. Og det er ikke farlig og du trenger ikke være redd for å dø tidligere om du sovner litt senere en kveld.

Jeg synes det høres ut som du får nok søvn, siden du føler deg opplagt om morningen og er våken på skolen.

Det er heller ikke slik at kroppen trenger like mye søvn hver natt. Forsøk å ikke stresse noe mer med om du ikke sovner før kl 01 en natt.

Som regel sovner du mest sannsynlig tidligere enn det, men unntaksvis kan det være vanskelig å sovne noen kvelder. Slik er det for veldig mange av oss.

Stresser du mye med skole og andre ting, kan det være fint å snakke med helsesykepleier og få hjelp til dette.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no