Har blitt avhengig av porno, trenger hjelp.

Hei, fint at du skriver til oss.

Det er ganske vanlig at ungdommer ser på porno når de er kåte og har lyst til å oppleve spenning. Likevel er det slik at hjernen kan bli avhengig av å se / oppleve noe som føles som en belønning eller noe en forbinder med deilige følelser. Noen ganger kan det hjelpe å snakke med noen som vet litt om dette. Helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg, hvis du snakker med hen.

Vanskelige følelser kan også oppstå når en ser noe som ikke er ment for personer under 18 år, slik som porno er. Det kan være voldelig eller ekkelt, bilder en ikke får ut av hodet, eller som gjør at du mister den gode følelsen du fikk i kroppen i starten.

For å endre vaner, kan du skrive ned ting du kunne tenke deg å gjøre istedenfor å se på porno. Vi har laget 10 tips som kan hjelpe deg i denne artikkelen. 10 tips som hjelper deg å endre vaner — Ung.no

Husk at det å bli kjent med kroppen sin og onanere er både fint og godt for kroppen. Det kan du lære deg å gjøre uten å se på porno. Sett heller på musikk du liker og lag deg bilder i hodet eller bruk fantasier som kan gjøre deg kåt. Du kan også høre på lydbok med erotiske fortellinger eller lese bøker om kropp og seksualitet.

Husk å kjenne etter hva som skjer når du blir kåt, hvordan kroppen responderer på din berøring av områder på kroppen, og hvordan du stimulerer klitoris. Her kan du lese mer om kvinners kjønnsorganer.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)