Spørsmål og svar

Kan trening gi bedre humør?

Jente, 18

Kan situps, styrketrening forbedre humøret å løfte humøret? Styrker situps rygg og mage? Vil trene litt, men føler aldri det er bra nok eller vil gi noe form for effekt. Vil ikke la negative tanker vinne.

Svar

Hei!

Ja, trening kan virke veldig positivt på humøret. Her kan du lese mer om hvordan trening kan ha en god effekt på psykisk helse.

Sit- ups styrke i hovedsak mage og er en god øvelse du fint kan ha i programmet ditt. Det er alltid luet å begynne i det små slik at treningen er overkommelig. Kanskje du kan starte med å ha denne og 3-4 øvelser til i en treningsrutine du kan gjøre to ganger i uken, og kanskje gå noen korte turer av og til?

Håper du finner en treningsform du trives med! Jeg håper også at du prater med noen dersom du kjenner at det trengs, som for eksempel venner, de hjemme eller helsestasjon for ungom.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.3.2026

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan trene magen med kettle bells?
Helsa di
Hva teller som trening?
Trening og idrett
Vil treningen jeg gjør stramme opp kroppen min?
Trening og idrett
Vil jeg få strammere mage av å ta sit- ups hver dag?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene styrke?
Trening og idrett
Er det bra for meg å trene pushups og situps hver dag?
Psykisk helse og følelser
Jeg har begynt å få dårlig selvbilde. Hva kan jeg gjøre?
Trening og idrett
Lurte på hvordan man får tynn og fin mage før sommer?
Trening og idrett
Blir man sterkere av å ta push-ups, sit-ups og planke hver dag?
Trening og idrett
Hva skjer med kroppen når man tar pushups, situps og planke hver dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål