Er det bra for meg å trene pushups og situps hver dag?

Hei!

Så flink du er til å trene :) Det er absolutt veldig bra for deg. Her kommer noen tips til deg:

Både pushups og situps er gode øvelser som du godt kan ha i treningsprogrammet ditt, men jeg vil anbefale deg å heller trene hele kroppen i hver økt 3 ganger i uken. Du kan også trene mer om du har lyst til det. Det er lurt å trene hele kroppen i hver økt for å få mest mulig ut av treningen og for å trene variert.

Se eksempel på øvelsesprogram i denne artikkelen: Styrketrening du kan gjøre hjemme

Appen Styrk inneholder også treningstips og programmer, og er lagt opp slik at man ikke trenger avansert utstyr for å komme i gang, så det er et tips å laste ned den (det er gratis).

Fortsett å vær aktiv og spis sunt. Det er helt greit å kose seg med godteri innimellom uten at det har noe å si for treningen :) Jeg har lagt ved en artikkel om kosthold til deg under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no