Hvordan komme i gang med å trene?
Jente, 14
Hei! Jeg vil stare å trene, men jeg vet ikke hvordan jeg skal starte. Kan jeg få litt tips på hvordan jeg skal starte? Noen brae trenigs øvelser som er bra? Og det har ingentig med at jeg ikke liker kroppen min, jeg har ganske bra forhold til kroppen min, men jeg vil bare ha en hobby å da tenkte jeg at trenig er bra.
Svar
Hei!
Så fint at du ønsker å komme i gang med trening :) Det kan være lurt å sette opp en liste over aktiviteter du liker. Når du har funnet noe du synes er kjekt å holde på med vil det være lettere å trene regelmessig.
Jeg legger med inspirasjon til treningsprogrammer du kan bruke i artiklene under. Ellers er appen Styrk! fin til å studere teknikk og se hvordan ulike øvelser belaster musklene. Den inneholder også treningstips og programmer, og er lagt opp slik at du ikke trenger avansert utstyr for å komme i gang.
Håper du fikk noen tips :) God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.3.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål