Jeg føler at jeg ikke klarer noe, hva skal jeg gjøre?

Jente, 19

Jeg føler at jeg ikke klarer noe, noen dager føler jeg at jeg klarer alt. Jeg ringer inn syk på jobb fordi jeg ikke gidder å dra, det jeg vil er å ligge i sengen å se tv å drukne i mine egne tanker. Jeg skyver venner og familie fra meg, selv om jeg vet at de er de viktigste personene jeg har rundt meg. Jeg avlyser eller droppe å møte opp på legetimer, møter og andre ting nesten hver dag. Jeg har lyst til å møte opp på ting uten motstand, jeg har lyst til å klare å stå i det ubehagelige, jeg har lyst til å være med familie å venner, jeg vil ha et godt kosthold å trene å dra på tur men det føles ut som jeg ikke klarer det. Jeg føler ingen mestring av noe jeg gjør, og jeg føler altid at jeg failer. Jeg har lyst til å be om hjelp, jeg har lyst til å leve et normalt liv å ha balanse i livet mitt, jeg har lyst på rutiner jeg klarer å holde og jeg vil ha struktur. Men jeg får ikke til det, jeg har prøvd i 19 år. Jeg finner ingen glede i hverdagen

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no, vi er her for deg!

Jeg forstår at du ofte har det vanskelig og at det at du unngår det ubehagelige er med på å skape vansker for deg. Det er kjempebra at du har tatt steget med å skrive hit til oss i ung.no.

Det første jeg vil anbefale deg å gjøre er å be om hjelp, slik som du selv ønsker. Selv om jeg skjønner at dette er vanskelig for deg. Bestill en ny time hos fastlegen din eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Du kommer helt sikkert til å føle motstand og ubehag. Din jobb blir å stå i dette, og gå til timen allikevel. Ta gjerne med spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no og vis frem. Når du så er i timen, har hjelpen startet og dere kan sammen finne ut av hvordan du skal få til de endringene du ønsker. Ta også opp at du ikke føler noen glede i hverdagen.

Det er også kjempebra hvis du kan si noe om dette til foreldrene dine eller andre voksne rundt deg, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

I tillegg vil jeg tipse deg om 2 selvhjelpsapper som du kan teste ut: