Har dere noen gode øvelser for å bli tynn og sterk?

Hei!

Vi i ung kan vi ikke gi ut slankeråd til unge, men et sunt kosthold sammen med trening vil påvirke kroppen din positiv. Det er generelt sett ingen spesielle øvelser som vil være slankende, men trening av hele kroppen over tid er positivt for en sunn og sterk kropp. Jeg råder deg til å holde på med aktiviteter som du liker. Det er gøy og gir mye trening, og vil være enkelt å holde på med over tid!

Her kan du se gode eksempler på hvordan du kan være aktiv og også et styrkeprogram du kan gjøre hjemme:

• Fysisk aktivitet i hverdagen - viktig og sunt
• Styrketrening du kan gjøre hjemme

Dersom du er usikker på vekten din kan du få en vurdering av helsesykepleier på skolen din.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Gode vaner for en sunn hverdag