Hvor mange kcal er det i maiskaker fra Friggs?

Jente, 17

Hei jeg veier en del å prøver å gå ned i vekt på en sunn måte har bytta ut fks potetgull med riskaker men prøver å passe på at jeg får i meg ikke for mye men ikke får lite jeg spiser de chiafrø og havsalt fra friggs. På nettet står det at en riskaker ofte er 40 kcal pr men pakka veier 130 gram og det er 25 stk i pakken er 383 kcal pr 100 gram og siden pakken veier 130 så er det jo ca 500 kcal i hele pakken men om jeg tar 500 delt på 25 så får jeg jo at det blir 20 kcal pr riskake stemmer dette?

Svar

Hei!

Det stemmer at en riskake ofte inneholder rundt 40 kcal. Maiskakene med chiafrø og havsalt fra Friggs er imidlertid litt tynnere enn vanlige riskaker og inneholder derfor gjerne også litt færre kalorier per stykke.

Hvis det er 383 kcal i en pakke med maiskaker som veier 130 gram, vil hele pakken inneholde omtrent 500 kcal, slik som du skriver. Hvis en pakke inneholder 25 maiskaker, vil en maiskake dermed helt riktig inneholde ca. 20 kcal.

Du kan lese mer om kalorier og hva det brukes til i denne artikkelen.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 7.11.2024