Er det normalt å veie det jeg veier?

Jente, 14

Hei. Jeg lurer på om det er normalt og veie 56 kilo da jeg er 162 cm. Jeg ble alvorlig syk for et halvt år siden. Da kunne jeg ikke drive med fysisk aktivitet før nå. Da jeg kom inn på sykehuset veide jeg 49 kilo og var 162 cm høy. Nå veier jeg 56 kilo og er enda 162 cm høy. Jeg har altså gått opp 7 kilo på et halvt år. Jeg kan begynne og trene nå, men kunn styrke trening. Jeg trener styrke nå, men ønsker og gå ned i vekt, noen få kilo ettersom jeg har gått opp ekstremt mye den siste tiden. Jeg har fått store strekkmerker på grunn av dette og lurer på om det aldri går vekk og om dere har tips til hvordan jeg kan gå ned i vekt.

Svar

Hei.

Vekten din er normal og det er viktig at du ikke slanker deg. I din alder skal kroppen utvikle seg og det er helt normalt å øke i vekt. Når man går igjennom pubertet vil man få en kropp med former. Du skal veie mer nå enn da du var yngre og hadde en barnekropp.

Det er veldig vanlig å få strekkmerker i puberteten, og det beste du kan gjøre er å akseptere dem som de er. Strekkmerkene vil vises mindre etterhvert. Jeg legger ved en artikkel om dette.

Det er viktig at du holder deg til den treningen du får lov til. Du kan snakke med treneren din eller legen din om dette med trening. Det er veldig viktig at du spiser nok slik at kroppen din får nok næring til å restituere etter styrketrening.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 8.11.2024