Ble akutt svimmel og kvalm på skolen. Tanken på skole gjør meg uvel.

Jente, 16

Hei, en mandag forledendag føltes det ut som jeg hadde ett anfall. Jeg ble akutt svimmel, klarte ikke sitte i ro, og ble litt kvalm. Etter det dro jeg hjem fra skolen, var ikke på skolen på 3 dager etter det. Tanken av å dra på skolen gjør meg uvel og når jeg først gjør meg klar til skolen blir jeg svimmel og uvel, jeg har snakket me kontaktlærer og avd leder og har fått ett eget grupperom. Jeg tørr ikke og dra til legen fordi jeg er redd for at jeg har kreft eller en alvorlig sykdom. Men helgen før dette skjedde (17. mai helgen) drakk jeg fra fredag til søndag, og tenker at dette kanskje kan være en av de underliggende årsakene, men det er jo ikke normalt å være dårlig etter 1 dag. Hva kan det være og er det noen strategier jeg kan bruke for å ikke være så redd for å være i store folkemengder som skolen, butikken, osv.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er vanskelig å si hva det var som gjorde at du hadde denne opplevelsen på skolen uten å snakke mer med deg. Samtidig skriver du at du vil ha noen strategier for ikke å være så redd i store folkemengder som på skolen og i butikken.

Når vi har det vanskelig med følelsene våre, som at man går rundt og er redd og stresset over folkemengder, så kan det gi fysiske symptomer etter en stund. Det er veldig få ungdom som får alvorlige sykdommer som kreft, så det lite sannsynlig at det er årsaken til plagene dine.

Selvom det kanskje ikke er det du ønsker å gjøre, så vil det å utsette seg for det man er redd for være til hjelp. Selvom du kan kjenne deg svimmel, urolig og kvalm i folkemender, så kan du fortelle deg selv at det ikke er farlig. Finn konkrete ting å tenke på som beviser at du ikke er i en farlig situasjon.

Du kan få god hjelp og støtte til å mestre det du er redd for på en god måte. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsepersonell om hvordan du har det. Fortell om episoden som du skrev til oss, eller du kan vise de det du har skrevet her.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Du kan også oppsøke fastlegen din. Deretter vil du få hjelp til å finne ut av hva du trenger for å få det bedre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 28.5.2026