Spørsmål og svar

Jente, 16

Jeg gruer meg skikkelig til videregående og vet ikke hva jeg skal gjøre for å roe ned nervene. Jeg er redd for å ikke passe inn, ikke få meg venner, gå ned i karakterer og å ikke føle meg god nok, som jeg egentlig allerede føler. Jeg er klar over at det er vanlig å føle det sånn, men jeg vil ikke at følelsene og nervene skal ta over og gå utover starten på videregående. Det er så mye å tenke på, alt fra førsteinntrykk og det sosiale, til at alt skole blir mye mer seriøst. Så hva kan jeg gjøre for å ikke stresse så mye og få litt mer selvtilitt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at det er litt stressende å begynne på ny skole, sånn er det for nesten alle. De tankene du gjør deg om å passe inn, føle deg god nok, karakterer, venner, alle de tingene tenker alle på.

I stedet for å ha alle disse negative tankene i hodet, og forvente alt som kan gå galt, tenk heller på alle mulighetene. Alle de nye vennene du skal få, alle de kjekke lærerne å bli kjent med, nye fag, nye måter å gjøre ting på, i det hele tatt så blir det en verden av nye muligheter.

Det viktigste er å være deg selv. Ikke forsøk å være en person som du tror de andre kommer til å like. Vær smilende og positiv, engasjert og interessert, empatisk og støttende. Da kan du ikke bomme.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser, og som gjør livet litt vanskeligere.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 12.8.2022