Hvorfår får jeg vondt i kroppen når jeg krangler?

Hei!

Dette er vanskelig å svare deg på, og det trengs nok noen flere samtaler for å prøve å finne ut av hvorfor du du føler det slik.

Du skriver at du blir trist når du krangler med kjæresten din, og at du da får vondt i hele kroppen. Følelser utarter seg på mange ulike måter hos oss mennesker, og det er ikke uvanlig å kjenne det på kroppen. Noen føler på engstelse som vondt i magen, og andre føler på sinne som press i brystet. Jeg vet ikke hvorfor du kjenner det mest i armene, men kanskje du kan finne ut av dette ved å utforske følelsene dine sammen med noen?

I ungdomstiden skjer det mye, og man kan kjenne på ekstra sterke følelser og svingninger. Det er ikke alltid så lett å sette sammen og forstå følelser. Jeg tenker det kan være fint for deg å snakke med noen om det. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse og erfaring i å snakke med ungdommer.

Du kan også utforske tanker og følelser på egenhånd. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her (se vedlagt artikkel). Jeg vil også tipse deg om ut Følelseskompasset.no. Det er en en nettside som gir deg mulighet til å utforske følelsene dine og din emosjonelle stil. På denne måten kan du bli bedre kjent med dine følelser og behov. Her ligger det flere forklaringer og øvelser du kan bruke. Du kan prøve selv om du ønsker, men husk at du alltids kan snakke med fagpersoner om det og.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no