Er det sunt å spise en boks cottage cheese hver dag når man trener?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Du kan fint spise en boks cottage cheese til lunsj hver dag, spesielt hvis du liker det og det passer inn i kostholdet ditt.

Cottage cheese er en god kilde til protein og har relativt lite fett og kalorier, noe som gjør det til et fint valg for deg som trener aktivt. Det gir kroppen byggesteiner den trenger.

Du vil ikke nødvendigvis legge på deg av å spise cottage cheese hver dag, så lenge det passer inn i det totale energiinntaket ditt. Vektøkning skjer hvis du spiser mer energi (kalori) enn kroppen din bruker, så det handler om balanse. Hvis cottage cheese er en del av et balansert kosthold, trenger du ikke bekymre deg for å legge på deg.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog