Hvor lang tid tar det før kroppen føles normal?

Jente, 18

Hei! Jeg er ei jente som vanligvis har en god struktur på mat og trening. I helga var jeg på tur med kjæresten, hvor det ikke ble noe trening og helt annerledes mat enn jeg bruker å spise. Idag føles kroppen min så oppblåst og jeg føler meg mye tyngre. Skjønner at dette skyldes vannvekt og høyere inntak av karbohydrater og salt. Men hvor lang tid vil det ta for kroppen å gå tilbake til «normalen»? Synes dette er veldig ubehagelig å kjenne på

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Som du selv skriver er ikke dette en reell vektøkning, men heller det at du har mer vann i kroppen din. Dette kan variere fra dag til dag, og avhenger av ting som hvor mye væske vi har drukket, hva vi har spist, hvor du er i menstruasjonssyklusen og mer. Dette vil nok gå seg til når du begynner med ditt vanlige kosthold igjen.

Hvis du har flere spørsmål, eller synes dette med mat, vekt og kropp er vanskelig, vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. De har møtt mange ungdommer i samme situasjon som deg og vil kunne komme med gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 8.9.2024