Hva slags proteinpulver bør jeg bruke i havregrøten min?

Hei!

Generelt anbefaler vi å unngå bruk av proteinpulver og heller fokusere på å spise nok, sunn og variert mat. Havregrøten kan du enkelt piffe opp og gjøre mer proteinrik selv ved å koke den på melk, ha i et egg, toppe den med yoghurt/kesam/cottage cheese, samt tilføre litt nøtter, frø, frukt og bær. Du kan også ha oppi litt kakaopulver og søtning som honning for ekstra sjokoladesmak.

Hvis du likevel ønsker å bruke et proteinpulver i havregrøten din er det viktig at du kjøper dette fra en trygg, norsk forhandler, slik at du er sikker på at det ikke inneholder stoffer som er ulovlige eller helseskadelige. Utover dette kan jeg dessverre ikke gi deg noen konkret anbefaling for akkurat hvilket proteinpulver du bør velge. Du kan imidlertid lese deg litt opp på de ulike forhandlernes hjemmesider for å få en oversikt over hva som finnes og hva som kan egne seg til bruk i havregrøt.

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler hvor vi har skrevet mer om trening, kosthold og bruk av kosttilskudd i forbindelse med trening.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no