Matlysten er ustabil, bør jeg spise regelmessig eller ikke?

Jente, 18

Hei Jeg har anorexi, men holder på å bli friskere. Har endelig blitt normalvektig, men merker at matlysten min svinger VELDIG noe som er veldig irriterende. Har perioder med ekstrem sult, for å så ha perioder med liten matlyst. Spiser hver 3-4 time og får i meg nok mat hver dag…. Kan jeg gjøre noe for å forhindre at matlysten min svinger så veldig? Eller er det noe som stabiliserer over tid? Bør jeg bare spise etter matlyst eller forsette å tvinge i meg nok mat hver dag? Det er veldig irriterende.

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Det er fint å høre at du holder på å bli friskere fra din spiseforstyrrelse, veldig godt jobbet!

Jeg forstår at det kan være irriterende at matlysten svinger så mye for deg, og at du ikke helt hvilke råd du skal følge.

Tenker at det er viktig at du spiser regelmessig, og fortsetter akkurat som du har gjort.

Du sier ikke noe om du har faste samtaler med fagpersoner, og hvis du har det, er dette noe du kan snakke med de om. Ellers kan du snakke med din fastlege.

Alle gode ønsker for deg og at du blir helt frisk fra din spiseforstyrrelse.

Vær aldri redd for å snakke med en voksen, hvis du sliter med tanker og følelser. Helsesykepleier er alltid til stede, og ta kontakt med henne.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 26.12.2025