Hvordan kan jeg hjelpe kjæresten min som har selvmordstanker?

Hei du,

Så bra at du tar kontakt. Det er utrolig fint at du bryr deg så mye om kjæresten din og ønsker å hjelpe. Det er vondt når noen man er så glad i har det vanskelig.

Det du beskriver – selvmordstanker, tidligere forsøk og selvskading – er alvorlige ting, og det er ikke noe du skal ta ansvar for alene. Selv om du vil gjøre alt du kan for å hjelpe, er det viktig å huske at du er kjæresten hennes – ikke en behandler.

Det du kan gjøre, er å fortsette å vise at du bryr deg og være der for henne. Kanskje du kan oppmuntre henne til å søke hjelp, og tilby deg å følge henne til helsesykepleier eller fastlegen? For mange er det vanskelig å be om hjelp, men det er viktig at du også er tydelig på at hun trenger det.

Du kan også selv snakke med helsesykepleier eller en annen trygg voksen for å be om råd. Dette er tungt å bære på alene, og du trenger også støtte. Hvis du blir ordentlig redd for at kjæresten din skal skade seg, er det viktig å si raskt ifra til en voksen. Når ansvaret er hos en voksen, kan du fokusere på å være en god kjæreste - en som lytter, spør og prøver å forstå.

Håper dette er til hjelp, og at du ikke står alene i dette. Husk at det er lov å be om hjelp, både for kjæresten din og for deg selv.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no