Jeg legger meg 21.00 og våkner 07.00 likevel er jeg trøtt og slapp.

Hei jente 16 år.

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss.

I utgangspunktet så har du fått nok søvn dersom du sover mellom 21.00 og 07.00. Det er totalt 10 timer og skal holde for din alder.

Kroppen vår kan bli sliten og trøtt av andre årsaker enn søvnmangel. Jeg vil derfor råde deg til å bestille time hos lege slik at du får tatt blodprøver.

Noen kan være trøtte fordi de har lavt jern i blodet, andre kan være trøtte og slitne av andre årsaker. De er legens ansvar sammen med deg å finne ut av årsaken.

Les gjerne gjennom artiklene som er vedlagt under her dersom du ønsker mer kunnskap om søvn.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.