Mamma er alkoholiker, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det du beskriver, er det dessverre mange som opplever i møte med sine foreldre som bruker rus på en uhensiktsmessig og bekymringsverdig måte.

Du spør hva du kan gjøre i denne situasjonen. Du har forsøkt å si fra til mamma gjentatte ganger i en periode på to år, uten at hun ordentlig hører din bekymring. Isteden for å søke hjelp, blir hun klandrende ovenfor deg, ramser opp det som er galt med deg, og inntar en posisjon hvor hun sier hun er en dårlig mor, som igjen gjør det vanskelig for deg.

Jeg har stor forståelse for at dette er en veldig vanskelig situasjon for deg, og antar at det både kan være skremmende det som skjer, men også veldig frustrerende da mamma ikke hører på hvordan du opplever at hun drikker og ønskene dine.

Det er slik, dessverre, at det ikke er mer du egentlig kan få gjort med mors alkoholmisbruk, uten at hun selv innser hvor skadelig det er for henne, og ikke minst deg.

Det viktigste du kan gjøre nå, er å ta vare på deg selv, søke støtte hos andre du kan snakke om dette med. Du skriver ikke noe om øvrig familiesituasjon, om du har en far eller en medmor du kan snakke om dette med. Det er uansett viktig at du får snakket med noe om hva mammas alkoholbruk gjør med deg, og at du ikke trenger å stå alene i situasjonen.

Det kan være skadelig for deg å stå i dette alene over tid- som du allerede har gjort. Mange vet ikke hvor mye de faktisk blir påvirket av at noen i hjemmet drikker- og det er veldig mye i ditt liv som sannsynligvis blir påvirket av at mor drikker som hun gjør. Noen måter vi kan bli påvirket på er:

• mye bekymring for den som drikker og fremtiden, engstelse
• redsel i ulike situasjoner
• tristhet, nummenhet, sinne (også uten at det har skjedd noe helt konkret som kan forklare det)
• anspenthet, søvnvansker og vanskelig med å holde konsentrasjonen
• tap av matlyst og ønske om å gjøre ting for seg selv
• vanskelig å dra hjemmefra, og/eller vansker med å komme hjem og være hjemme
• isolering fra andre, for det kan være veldig krevende å være med andre når du egentlig ikke har det så bra selv, og det kan være vanskelig å invitere med andre hjem
• følelsesmessig isolasjon, at du ikke klarer å fortelle noen om hvordan du faktisk har det- noen skammer seg veldig over det som skjer, og er redd for å bli dømt av andre når de forteller

Du skal vite at du ikke har ansvar for at mamma drikker, heller ikke ansvar for å passe på henne, eller sørge for at hun får hjelp. Det er det mamma som har ansvar for selv, og hun må som nevnt over, selv også innse at hun har et problem, og ta imot hjelp som tilbys hvis dette skal bli bedre.

Her er noen av mine tips til deg:

• du kan kontakte mors fastlege og melde bekymring for henne der. Legen har taushetsplikt ovenfor deg, men du har ikke taushetsplikt ovenfor legen. Legen kan da ta mor inn til samtale omkring dette hvis det er noe du samtykker til. Men husk: dette er ikke noe du har ansvar for eller må gjøre.
• finne noen du kan snakke med, som hører på deg og som du kan snakke med om de tingene du opplever med mor
• forsøke å skape mer trygghet for deg selv i hverdagen. Dette avhenger litt av situasjonen, når mor drikker og hvordan hun blir når hun drikker, og/eller er abstinent (dvs reaksjonene hun får når hun ikke drikker). Kanskje trenger du et annet sted å bo, eller et annet sted å sove de dagene hun drikker

Om du ikke har noen i familien eller andre rundt deg du tenker du kan snakke med, så finnes det ulike hjelpetjenester for unge som opplever at noen i familien drikker for mye. For mange er helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen et trygt sted å starte. I tillegg finnes det en chattetjeneste som organisasjonen Ly driver for barn og unge som lever med rus i familien, hvor du kan chatte anonymt med en voksen. Blå Kors kompasset har også et gratis samtaletilbud til unge som har foreldre som har et rusproblem. Der kan man kan få råd, veiledning og terapi av fagfolk med lang erfaring med denne tematikken. Man trenger ikke henvisning. Tilbudet finnes også på nett om man ikke bor et sted de har gratis kontor.

Jeg håper du finner noen å snakke med om hvordan du har det og som kan hjelpe og støtte deg i det du står i med moren din.

Ønsker deg alt godt

Med vennlig hilsen

Psykolog i Blå Kors Kompasset,