Hva gjelder mtp tannpuss? Morgen, middag, kveld?

Skal man pusse tennene FØR? ETTER? eller både FØR og ETTER frokost? Jeg har alltid gjort det etter men så såg jeg en tiktok der det var et tema, da var det mange som pusset før og mange etter og noen begge. Jeg skrev at jeg puset etter og mente at de var rett, men da svarte noen på kommentaren min med: det er før bare søk de opp på google. Så googlet jeg det og da sto de på en artikkel før. Før jeg såg den videoen så har de vert et lite tema før så jeg bare spurte den tannlegen jeg hadde om jeg skulle pusse før eller etter og han sa etter. Så nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Så jeg ønker et beskrivelig svar fra dere. Og evt hvorfor. Fordi på den artikkel jeg leste så var det før pga noe syre i tennene når du sover. Jeg trodde alltid det var etter fordi om du gjør det før også spiser så har du masse matbiter i munnen hele dagen. (Tillegs spørsmål, skal man pusse tennene morgen kveld OG etter middag/formiddag eller bare morgen/kveld)?