Greier ikke slutte å spise.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal be de voksne rundt deg om hjelp. Om du ikke vil snakke med fastlegen din så kan du snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier. Du kan også vise det du har skrevet til ung.

For å komme ut av overspising er det viktig med gode rutiner for mat og måltider. Om du spiser en god frokost og lunsj vil kroppen din få nok næring tidlig på dagen som gjør at du blir normalt sulten til middag og kveldsmat, slik at du ikke spiser mer enn det kroppen trenger. For å sette sammen en god måltidsstruktur kan du be foreldrene dine om hjelp og støtte. For mange er det nyttig at foreldrene forsyner og følger opp maten en periode slik at man venner seg til å spise riktig mengde mat.

Har du tenkt på at du kanskje har utviklet en spiseforstyrrelse? Du trenger en undersøkelse av helsepersonell for å finne ut om du trenger oppfølging og behandling.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser